Hareket seninle başlarPilates, Functional Training, Strength & Mobility

Güçlen. Dengelen. İyi hisset.

Ümitköy, Ankara

Hakkımızda

2013'ten beri hareketin içindeyiz.

Ümitköy'de 2013'ten bu yana, deneyim ve uzmanlığı kişiye özel antrenman anlayışıyla bir araya getiriyoruz. Birebir salon ve birebir ders imkânımızla her öğrencimizin seviyesine, ihtiyacına ve hedefine özel bir program oluşturuyoruz.

2013'ten bu yana deneyim
Kişiye özel yaklaşım
Güçlü eğitmen kadrosu

İlk dersini planla Bizi tanıyın

Programlarımız

Reformer, mat, barre, stretching ve fonksiyonel çalışmalar tek bir stüdyoda.

Reformer Pilates (Full Ekipman)

Yay direnci ve kontrollü hareketlerle tüm bedeni güçlendiren; Cadillac ve Chair gibi ekipmanlarla da desteklenen kapsamlı bir çalışma sunar.

Pilates

Kontrol, güç ve hareket kalitesi üzerine kurulu çalışmalar.

Her bedenin ihtiyacı farklı. Pilates çalışmalarımızı kişinin seviyesine, hedeflerine ve hareket kapasitesine göre farklı ekipman ve yöntemlerle şekillendiriyoruz.

Functional Training

Kuvvet, denge, koordinasyon, dayanıklılık ve mobiliteyi bir arada çalıştıran dinamik antrenman.

Functional Training

Güçlü bir beden, daha iyi bir hareket.

Günlük yaşamda ihtiyaç duyduğunuz temel hareket kalıplarını geliştirirken; kuvvet, denge, koordinasyon, dayanıklılık ve mobiliteyi bir arada çalıştıran dinamik bir antrenman sistemi. Kişinin seviyesine ve hedeflerine göre planlanan dersler, yalnızca daha güçlü olmayı değil, daha kontrollü, dengeli ve fonksiyonel hareket etmeyi hedefler.

Kuvvet • Denge • Koordinasyon • Dayanıklılık • Mobilite

Functional Training

Sculpt Pilates

Pilates prensiplerini direnç ve küçük ekipmanlarla birleştiren; güçlenme, sıkılaşma ve beden kontrolüne odaklanan akıcı bir antrenman.

Group Training

Birlikte hareket et, kendi gücünü keşfet.

Sınırlı katılımcıyla gerçekleştirilen grup derslerimiz; kişisel takibi kaybetmeden grup enerjisinden güç alabileceğiniz dinamik bir antrenman deneyimi sunar.

Küçük gruplar. Güçlü enerji. Kontrollü hareket.